На экзаменах мы все ведем себя по-разному. Одни мандражируют и не могут скрыть своего волнения, другие — уверены и спокойны как удавы, третьим – все «по барабану». Почему? Психологи в таких случаях сходятся в одном: все дело в психотипе человека.
Условно людей можно поделить на две группы – экстравертов и интровертов. Эти термины характеризуют два противоположных типа личности. Различаются они своим отношением к внешним явлениям и объектам, в нашем случае – к экзамену.

У экстравертов все внешнее вызывает интерес, эмоции. Интроверты, наоборот, углублены в себя, стремятся отгородиться от внешнего мира. Коммуникабельные, активные, решительные и немного поверхностные жизнелюбы, как правило, – экстраверты, а те, кто любит уединение, покой и размышления – интроверты. Сразу отметим, что «чистых» типов личности не бывает, в людях всегда переплетаются и те и другие черты.
Чтобы выяснить свой психотип можно зайти по адресу vsetesti и заполнить известный тест Ганса Юргена Айзенка. Когда вы узнаете результаты теста, вам пригодятся некоторые советы, как вам лучше вести себя до и во время экзамена.
- Если вы экстраверт
  До экзамена
Особенность вашей памяти такова, что выученный для экзамена материал не будет помниться долго и от прочитанного останется лишь общее впечатление. Вы из тех, кому двух-трех дней перед очередными экзаменами вполне достаточно для подготовки при условии общей осведомленности в предмете.
Готовясь к экзамену, вам лучше заниматься концентрированно, не тратя время на раскачку. Ваш мозг быстро активизируется и способен на большую нагрузку, но эффективность его работы быстро снижается. Поэтому, если вам нужно усвоить большой материал, разбейте его на смысловые куски (например, по отдельным вопросам, билетам, темам) и готовьтесь с перерывами. Не стоит высиживать определенное время, когда умственная активность спала. Лучше переключитесь на другое дело, а потом вернитесь к изучению следующего куска.
Вы воспринимаете мир целостно, поэтому лучше прочитывать текст целиком, создавая мысленный образ. При этом чем непонятнее, размытее, нелогичнее материал, тем легче вам его будет усвоить. Все логичное, стройное навевает на вас скуку.
Подготовка в тишине и одиночестве не очень подходит вашей натуре. Хорошо, если вы сможете заниматься вместе с кем-то, обсуждая сложные места. Вы лучше усвоите, если будете проговаривать. Если у вас не нашлось реального собеседника, рассказывайте воображаемому.
  Во время экзамена
Настоящего экстраверта заводит борьба, риск; ему легче воспринимать ситуацию экзамена как сцену, место, где можно проявить все свои таланты. Не выжидайте под дверью экзаменационной аудитории, иначе запал может пропасть.
Экстраверты сильны в устной речи, чем иногда даже компенсируют недостаток знаний. Умение вести беседу, обходительность, приветливость, хорошо поставленная речь приходят на выручку в сложной ситуации, создавая благоприятное впечатление у преподавателя. Важно соблюсти меру: не затевать споры и не скатываться до демагогии.
Письменные экзамены, в которых отсутствует импровизация, вам даются хуже. Скорость активизации памяти в условиях стресса у вас небольшая, так что вы можете сделать много ошибок. Как это ни трудно, но во время ответственного испытания, особенно письменного экзамена, вам просто необходимо оставить время для того, чтобы внимательно проверить то, что вы написали.
Может сложиться впечатление, что только экстраверты самой природой созданы для получения хороших оценок на экзаменах. Однако это далеко не так. Сильные стороны есть и у интровертов.
- Если вы интроверт
  До экзамена
Вам нужно больше времени на раскачку, включение в ситуацию, но вы способны гораздо дольше сохранять большой объем информации. Поэтому вам нужно начать готовиться к экзамену заранее, чтобы успеть написать подробный план каждой темы, составить полноценные конспекты своего ответа и все отложить в долговременную память. Сильной вашей стороной является умение справляться с монотонными заданиями. Вы знаете, как работать пошагово, последовательно, не отвлекаетесь, даже если вам немного скучно.
Если вы быстро утомляетесь – не переживайте. Для сглаживания подобных явлений во время подготовки к экзамену почаще прерывайтесь для отдыха. Не волнуйтесь, поскольку вы не утратите нить размышлений. Благотворно повлияет на вас соблюдение режима дня и разумная организация процесса подготовки. Вообще, все спокойное, предсказуемое вносит в ваше сердце небывалый покой, и тогда разум действует эффективно.
При подготовке не полагайтесь только на чтение текста. Вам серьезно помогут всевозможные схемы, графики взаимосвязей, классификации, таблицы.
Вам легко работать с книгами самостоятельно, не нуждаясь в компании для обсуждения прочитанного с целью понять и запомнить. Вы можете быстро отключиться от внешнего и делать то, что необходимо, но идеально для вас – заниматься в одиночестве.
  Во время экзамена
Экзамен для вас больший стресс, чем для экстравертов. При этом стресс вас не активизирует, поэтому нужно научиться с ним справляться. Существуют легкие способы кратковременного отключения от стрессовой ситуации, после чего возвращается душевное равновесие. Общее правило: на несколько минут полностью переключить внимание на что-нибудь постороннее. Кому-то поможет медленный счет до десяти, кому-то – следующее упражнение: можно попробовать неторопливо посмотреть по сторонам, переводя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описывая их внешний вид. Если есть возможность, на экзамен прихватите маленькую бутылочку с водой или соком и перед ответом спокойно, сосредоточившись на процессе, выпейте ее. Во всех этих приемах главное одно: глубокое сосредоточение на чем-либо, не вызывающем волнение, некоторое погружение в созерцание. Такое выключение не должно длиться долго, всего 3–5 минут, но оно поможет привести в порядок эмоции.
Хорошим подспорьем во время устного экзамена станет его подробный план. Сбившись, вы всегда сможете вернуться назад, заглянув в план-конспект. Некоторые преподаватели, видя перед собой абитуриента такого типа, могут заглянуть в листок, на котором записан ответ, и сделать выводы о вашей подготовленности. Подробный правильный план может поспособствовать получению положительной оценки.
Письменные экзамены – ваш конек! Вы внимательны к заданиям, способны по нескольку раз перечитать требования к экзаменам. А уж если вы гуманитарий, то можете писать отличные сочинения. Вот где пригодится умение строить сложные развернутые рассуждения. Однако и вам стоит оставить время на проверку и спокойное обдумывание выполненного задания.
Конечно, было бы здорово одновременно быть активным и коммуникабельным, как экстраверт, и вдумчивоусидчивым, как интроверт, но человеческой природе нужно разнообразие. Вам остается только знать свои личностные особенности и уметь использовать их как свое главное преимущество. // ucheba.ru